Công thức nước ép | Nước ép Cà rốt - Cam tươi ngon nhiều vitamin A và C tăng cường hệ miễn dịch

Ngày đăng: 14/11/2023

976 Lượt xem

Trong công thức nước ép Cà rốt - Cam sôi động, tốt cho sức khỏe này, chúng tôi đã tăng cường nước cam nguyên chất bằng cách thêm cà chua vàng, táo và cà rốt để đóng gói vitamin A và C, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nếu bạn không có máy ép trái cây, không sao cả. Dưới đây là phiên bản nước ép có thể làm bằng máy xay, giúp bạn có công thức nước ép cà rốt-cam này.

Cùng gia dụng Đức tìm hiểu thêm về công thức nước ép độc đáo này.

Gia dụng Đức - Sức khỏe & Tiện nghi

Hỗn hợp nước ép cam, cà chua, táo và cà rốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:

Cung cấp vitamin C: Cả cam và táo đều giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt và thúc đẩy sự sản xuất collagen.
Tăng cường hệ miễn dịch: Cam, táo và cà rốt đều chứa các chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa khác trong hỗn hợp này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và bệnh tật.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Cà chua và táo chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, có khả năng giảm cholesterol và huyết áp cao, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa: Cà rốt và cà chua đều giàu chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, duy trì sự khỏe mạnh của ruột và giảm nguy cơ táo bón.
Dưỡng da và tóc: Vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa trong hỗn hợp này có tác dụng bảo vệ và tái tạo da, giúp da khỏe mạnh và tăng cường sự đàn hồi của tóc.
Bảo vệ thị lực: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của mắt. Việc kết hợp cà rốt với cam, táo và cà chua trong nước ép giúp bảo vệ thị lực.
Tổng hợp lại, hỗn hợp nước ép cam, cà chua, táo và cà rốt cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin A, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, dưỡng da và tóc, cũng như bảo vệ thị lực.

Công thức nước ép | Nước ép Cà rốt - Cam tươi ngon nhiều vitamin A và C tăng cường hệ miễn dịch

Nguyên liệu:

1 quả cà chua vàng vừa, cắt thành nêm
1 quả cam vừa, gọt vỏ và làm tư
1 quả táo vừa, cắt thành phần tám
4 củ cà rốt lớn, gọt vỏ
Đá viên (tùy chọn)

Hướng dẫn:

Dùng máy ép trái cây hoặc máy xay và làm theo thứ tự này, chế biến cà chua, cam, táo và cà rốt thông qua máy ép trái cây theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Đổ đầy 2 ly đá, nếu muốn, và rót nước trái cây vào ly. Và bạn có thể thưởng thức ngay lập tức.

Thành phần dinh dưỡng:

		% Giá trị hàng ngày *
Tổng Lượng Carbohydrate	24g	9%
Chất Xơ	1g	4%
Tổng Lượng Đường	18g
Chất Đạm	2g	4%
Tổng Chất Béo	1g	1%
Chất Béo Bão Hòa	0g	1%
Vitamin A	16950IU	339%
Vitamin C	40mg	44%
Folate	82mcg	20%
Natri	38mg	2%
Canxi	91mg	7%
Sắt	1mg	6%
Magiê	41mg	10%
Kali	434mg	9%