Công thức nước ép | Nước ép Cà rốt - Cam tươi ngon nhiều vitamin A và C tăng cường hệ miễn dịch

Trong công thức nước ép Cà rốt - Cam sôi động, tốt cho sức khỏe này, chúng tôi đã tăng cường nước cam nguyên chất bằng cách thêm cà chua vàng, táo và cà rốt để đóng gói vitamin A và C, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nếu bạn không có máy ép trái cây, không sao cả. Dưới đây là phiên bản nước ép có thể làm bằng máy xay, giúp bạn có công thức nước ép cà rốt-cam này.

Cùng gia dụng Đức tìm hiểu thêm về công thức nước ép độc đáo này.

Gia dụng Đức - Sức khỏe & Tiện nghi

Hỗn hợp nước ép cam, cà chua, táo và cà rốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:

  • Cung cấp vitamin C: Cả cam và táo đều giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt và thúc đẩy sự sản xuất collagen.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Cam, táo và cà rốt đều chứa các chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa khác trong hỗn hợp này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và bệnh tật.
  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Cà chua và táo chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, có khả năng giảm cholesterol và huyết áp cao, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
  • Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa: Cà rốt và cà chua đều giàu chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, duy trì sự khỏe mạnh của ruột và giảm nguy cơ táo bón.
  • Dưỡng da và tóc: Vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa trong hỗn hợp này có tác dụng bảo vệ và tái tạo da, giúp da khỏe mạnh và tăng cường sự đàn hồi của tóc.
  • Bảo vệ thị lực: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của mắt. Việc kết hợp cà rốt với cam, táo và cà chua trong nước ép giúp bảo vệ thị lực.
  • Tổng hợp lại, hỗn hợp nước ép cam, cà chua, táo và cà rốt cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin A, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, dưỡng da và tóc, cũng như bảo vệ thị lực.

Công thức nước ép | Nước ép Cà rốt - Cam tươi ngon nhiều vitamin A và C tăng cường hệ miễn dịch

Nguyên liệu:

  • 1 quả cà chua vàng vừa, cắt thành nêm
  • 1 quả cam vừa, gọt vỏ và làm tư
  • 1 quả táo vừa, cắt thành phần tám
  • 4 củ cà rốt lớn, gọt vỏ
  • Đá viên (tùy chọn)

Hướng dẫn:

  • Dùng máy ép trái cây hoặc máy xay và làm theo thứ tự này, chế biến cà chua, cam, táo và cà rốt thông qua máy ép trái cây theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
  • Đổ đầy 2 ly đá, nếu muốn, và rót nước trái cây vào ly. Và bạn có thể thưởng thức ngay lập tức.

Thành phần dinh dưỡng:

    % Giá trị hàng ngày *
Tổng Lượng Carbohydrate 24g 9%
Chất Xơ 1g 4%
Tổng Lượng Đường 18g  
Chất Đạm 2g 4%
Tổng Chất Béo 1g 1%
Chất Béo Bão Hòa 0g 1%
Vitamin A 16950IU 339%
Vitamin C 40mg 44%
Folate 82mcg 20%
Natri 38mg 2%
Canxi 91mg 7%
Sắt 1mg 6%
Magiê 41mg 10%
Kali 434mg  9%

*Nguồn tham khảo: Cơ sở dữ liệu © nghiên cứu ESHA 2018

Tham khảo các công cụ hỗ trợ tại đây:

- Máy ép

- Máy xay

Gia dụng Đức - Sức khỏe & Tiện nghi


Tin tức liên quan

Đậu phụ nướng giòn thơm ngon khó cưỡng
Đậu phụ nướng giòn thơm ngon khó cưỡng

Đây là cách nướng đậu phụ siêu dễ và ngon. Trộn các viên đậu phụ trong bột hạnh nhân và men dinh dưỡng trước khi nướng sẽ giúp chúng có kết cấu giòn hơn, cũng như hương vị hơi hấp dẫn. Nó là một món ăn bổ sung ngon miệng cho hầu hết các món ăn mà bạn thường ăn với đậu phụ.

Tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi đều không chứa dầu và thuần chay.

Gia dụng Đức - Sức khỏe & Tiện nghi

Công thức nước ép | Sức khỏe từ mỗi giọt nước ép - Máy ép chậm trái cây
Công thức nước ép | Sức khỏe từ mỗi giọt nước ép - Máy ép chậm trái cây

Nước ép từ máy ép chậm trái cây, rau củ quả đã trở thành một xu hướng ngày càng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe. Với khả năng giữ lại toàn bộ chất dinh dưỡng và enzym trong nguyên liệu, máy ép chậm đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích sức khỏe đáng kể của nước ép từ máy ép chậm trái cây, rau củ quả.

Cùng gia dụng Đức tìm hiểu thêm nhé!

Gia dụng Đức - Sức khỏe & Tiện nghi

Sữa hạt tốt cho sức khỏe như thế nào?
Sữa hạt tốt cho sức khỏe như thế nào?

Được biết đến như một thức uống dồi dào dinh dưỡng, sữa hạt có thể dùng để thay thế và bổ sung thêm dưỡng chất cho bữa ăn của bạn.

Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa hạt tùy thuộc vào loại hạt mà bạn đang dùng là các hạt ngũ cốc (bắp, gạo lứt, yến mạch,…) hay các loại hạt giàu chất đạm, béo (các loại đậu, hạnh nhân, óc chó,..). 

Hãy cùng gia dụng Đức tìm hiểu thêm về chủ đề "Sữa hạt tốt cho sức khỏe như thế nào?"

Gia dụng Đức - Sức khỏe và tiện nghi


Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng