Mẹo hữu ích để giảm các triệu chứng dị ứng

Rất có thể, bạn đã từng ở đó - sụt sịt, hắt hơi và sổ mũi. Mắt khô, ngứa, đỏ hoặc chảy nước mắt. Ho, thở khò khè hoặc khó thở. Những triệu chứng đó và những triệu chứng khác thường là kết quả của dị ứng theo mùa hoặc liên tục. Và tóm lại, đó là một trải nghiệm khốn khổ.

Hãy cùng gia dụng Đức tìm hiểu vài mẹo hữu ích để giảm các triệu chứng dị ứng, và lọc không khí trong lành.

Gia dụng Đức - Sức khỏe & Tiện nghi

Phản ứng dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng quá mức với một thứ gì đó mà nó tiếp xúc và cho là có hại, mặc dù không phải vậy. Thông thường, dị ứng trong không khí có thể do bụi, phấn hoa, lông thú vật nuôi và nấm mốc. Một số phản ứng có thể nghiêm trọng - đặc biệt nếu bạn bị hen suyễn hoặc đã dễ bị nhiễm trùng tai hoặc phổi.

Các biện pháp khắc phục dị ứng tại nhà tốt nhất là gì?

Một số người bị dị ứng đủ nghiêm trọng thì cần dùng thuốc theo toa hoặc tiêm ngừa để kiểm soát các triệu chứng. Hầu hết chúng ta cố gắng tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc mua thuốc không kê đơn để vượt qua giai đoạn tồi tệ nhất của nó.
Nếu bạn đối phó với dị ứng theo mùa, có thể bạn đã thử một số cách để cải thiện các triệu chứng của mình hoặc loại bỏ tất cả chúng cùng nhau. Thật khó để biết điều gì hiệu quả nhất - nhưng có một số điều đáng làm sẽ giúp giảm bớt tác động.

Đầu tư vào một máy lọc không khí

Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm dị ứng là làm sạch không khí - và không có cách nào tốt hơn để làm điều đó hơn là đầu tư vào một máy lọc không khí. Máy lọc được thiết kế để loại bỏ các chất gây khó chịu trong không khí, giữ chúng trong một bộ lọc và thải ra không khí sạch hơn. Bạn sẽ muốn mua một cái chạy với bộ lọc HEPA. Bộ lọc HEPA (không khí dạng hạt hiệu quả cao) loại bỏ hơn 99% các hạt nhỏ nhất trôi nổi trong không khí trong nhà của bạn và xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua đường mũi, vì vậy chúng có hiệu quả cao trong việc giúp bạn thở dễ dàng và sạch sẽ hơn.

Hạn chế tiếp xúc nguồn gây dị ứng

Dị ứng có thể do rất nhiều thứ gây ra. Điều quan trọng là phải biết nguyên nhân của bạn. Thông thường, nó có thể là phấn hoa hoặc những thứ đang nở hoa và phát triển bên ngoài. Vì vậy, cần phải làm những gì bạn có thể để giảm tiếp xúc với những thứ có thể gây dị ứng cho bạn.
Ở trong nhà vào những ngày khô và gió. Mưa giúp làm sạch phấn hoa khỏi không khí, vì vậy thời điểm tốt nhất để ra ngoài đón không khí trong lành là sau một trận mưa tốt.
Để việc chăm sóc bãi cỏ cho người khác. Nếu bạn có thể đủ khả năng trả tiền cho ai đó để cắt cỏ sân vườn của bạn, nhổ cỏ và đảm nhận các công việc bảo trì chăm sóc bãi cỏ khác, hãy làm như vậy. Nó sẽ giúp giảm các triệu chứng của bạn.
Thay quần áo của bạn. Nếu bạn đã ra ngoài, hãy thay quần áo khi bạn vào trong. Chất gây dị ứng dính vào quần áo, vì vậy việc cởi ra và giặt chúng có thể làm giảm phản ứng của bạn. Rửa sạch mặt và rửa tay để loại bỏ bất cứ thứ gì có thể bám trên da. Và đừng mang giày của bạn vào bên trong. Để chúng ở cửa hoặc trong nhà để xe. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì bạn có thể theo dõi trên đôi giày của mình.
Theo dõi số lượng phấn hoa. Bạn có thể kiểm tra thời tiết địa phương của mình trên TV, radio hoặc internet để biết thông tin về khu vực. Nếu số lượng phấn hoa dự kiến sẽ cao vào ngày cụ thể đó, hãy vượt qua các triệu chứng bằng cách uống thuốc dị ứng trước khi chúng bắt đầu.

Đóng cửa sổ

Không khí trong lành luôn là một điều tốt, nhưng nếu đó là một ngày mà số lượng phấn hoa cao, bạn chắc chắn sẽ muốn đóng cửa sổ và ở trong nhà. Số lượng phấn hoa thường cao nhất vào buổi sáng, vì vậy bạn sẽ muốn tránh ra ngoài hoặc mở cửa sổ vào thời điểm đó trong ngày.

Nốc cạn ly

Nếu chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, hãy đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước. Uống một lượng nước đầy đủ, nước trái cây hoặc bất kỳ thức uống không cồn nào khác có thể giúp bạn giảm đau bằng cách làm loãng chất nhầy trong đường mũi của bạn. Hơi nước từ các chất lỏng ấm như súp, nước dùng hoặc trà có thể bổ sung thêm lợi ích.

Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc nói chung là nguy hiểm. Nhưng nếu bạn là người bị dị ứng, nó có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Tốt nhất bạn nên tránh những nhà hàng, quán bar hoặc phòng khách sạn cho phép hút thuốc. Và nếu bạn có thể, hãy tránh xa những người hút thuốc đó.

Rửa sạch

Nó có vẻ khó chịu hoặc thậm chí nặng nề, nhưng rửa sạch đường mũi của bạn bằng dung dịch nước muối có thể giúp giảm nghẹt mũi của bạn. Nó có thể loại bỏ chất gây dị ứng và chất nhầy. Bộ dụng cụ để làm điều đó có thể được mua tại quầy thuốc tại các hiệu thuốc và các nhà bán lẻ hộp lớn khác. Những loại hiệu quả nhất thường đi kèm với một chai bóp hoặc một hộp đựng nhỏ được gọi là bình neti. Bình Neti có vòi giúp rửa sạch đường mũi của bạn. Chỉ cần làm theo hướng dẫn trên bao bì để có kết quả tối ưu.

Sử dụng thuốc không kê đơn

May mắn thay, có một số nhãn hiệu thuốc hoạt động tốt và bạn có thể mua trực tiếp từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng bán lẻ địa phương mà không cần kê đơn.
Thuốc làm thông mũi được dùng bằng đường uống hoặc ở dạng xịt mũi chỉ có tác dụng tạm thời. Thuốc thông mũi không nên là một lựa chọn để sử dụng lâu dài. Sử dụng chúng quá lâu thực sự có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Thuốc xịt mũi rất hữu ích, nhưng tốt nhất bạn nên bắt đầu sử dụng trước khi các triệu chứng bắt đầu.

Điều trị tự nhiên

Châm cứu là một thực hành cổ xưa bắt đầu ở Trung Quốc. Nó được quảng cáo là có thể giúp đỡ tất cả các loại vấn đề và bệnh tật, nhưng nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị và làm giảm các triệu chứng dị ứng.

Điểm mấu chốt

Dị ứng không phải là điều thú vị, và tùy thuộc vào từng vùng của quốc gia bạn sống, chúng có thể là một vấn đề kéo dài cả năm, thay vì chỉ là một sự phiền toái theo mùa. Bạn không thể thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị hoặc hành động nào để loại bỏ chúng, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm các triệu chứng và cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Phần lớn nó có thể là thử và sai, nhưng một khi bạn tìm thấy thứ gì đó hoạt động hiệu quả, tốt nhất bạn nên gắn bó với nó để một lần nữa bạn có thể tận hưởng không gian tuyệt vời ngoài trời và cuộc sống nói chung.

Gia dụng Đức - Sức khỏe & Tiện nghi